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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。